A l’occasion de la semaine d’information et prévention de l’endométriose, je vous partage les apports de la sophrologie et de la thérapie pour une femme atteinte d’endométriose ou d’adénomyose.

En effet, ces deux pratiques peuvent la soulager sur plusieurs points :

Gérer les douleurs chroniques / neuropathiques :

Les douleurs deviennent un vrai handicap dans la vie quotidienne, altérants les relations sociales et empêchant quelques fois de pouvoir aller travailler. Lors d’un accompagnement en sophrologie, nous pouvons apprendre à gérer ces douleurs, comprendre qu’il est possible de moduler leur intensité, afin d’améliorer le quotidien et moins craindre les prochaines crises.

Se préparer aux examens médicaux et interventions chirurgicales :

Ces maladies s'accompagnent de nombreux examens médicaux à réaliser voire des opérations à subir. Cela est bien souvent contraignant et angoissant. La sophrologie peut permettre de se préparer mentalement à ces examens et aux interventions chirurgicales afin que vous puissiez être plus sereine.

Permettre de mieux vivre avec son corps :

En raison de ces maladies, votre relation avec votre corps peut être devenue conflictuelle, vous pouvez avoir du mal à bien vivre avec et avoir l’impression que la maladie altère votre féminité. La sophrologie et la thérapie permettent de travailler avec son corps pour renouer une relation d’harmonie et mieux vivre avec lui et au fur et à mesure des séances, vous amener à prendre soin de vous.

Accepter la maladie sur le long terme :

Comme il n’existe pas de traitement pour guérir vraiment de ces maladies, il est difficile d’accepter de vivre avec pendant de nombreuses années. Au fil de l’accompagnement thérapeutique vous pourrez vous approprier peu à peu « l'événement maladie » et rester présente à vous-même, vous amener à visualiser positivement la vie que vous voulez mener malgré la maladie. Je peux aussi accompagner votre compagnon pour qu’il vive mieux les situations auxquelles la maladie peut confronter et comprenne votre ressenti.

Penser positivement à la grossesse ou à la PMA :

Vous avez peut-être peur de ne pas pouvoir avoir d’enfant, vous le vivez mal personnellement et dans votre relation de couple et vous vous mettez la pression pour arriver à tomber enceinte. Comme des solutions médicales sont possibles, la sophrologie et la thérapie peuvent aider à envisager plus positivement la grossesse ou la PMA afin de vous détendre (vous et votre compagnon) à ce sujet.

Gérer le stress et le mal-être :

Tous les points cités précédemment génèrent un stress important qui peut s’accompagner d’un mal-être lié à un manque de sommeil ou à une baisse de la confiance ou de l’estime de soi. Mettre en place un accompagnement va engendrer un processus de libération des émotions et tensions. Au fil des séances, cela pourra vous procurer un sentiment d’accomplissement. Vous allez pouvoir vous affirmer, regagner en confiance et en estime de vous-même, diminuer votre mal-être et envisager l'avenir plus sereinement pour mieux vivre avec la maladie.

Ce que je peux vous apporter :

De par mon vécu et le fait que certaines de mes proches souffrent d’endométriose et d’adénomyose, j’ai de bonnes connaissances sur ces maladies. Aussi, j’ai approfondi mes compétences en participant à des événements organisés par l’hôpital Saint-Joseph de Paris qui est un établissement de référence en endométriose.

De plus, je suis membre active de l’association EndoFrance, j’y propose des ateliers autour de la sophrologie et endométriose.

Afin qu’on puisse échanger pour mieux vous aider sur ces thématiques, n’hésitez pas à me contacter en cliquant ici 😊

Anne-France LAFONT

Psychologie