Blog Bien-êtreZen & Happy

Il existe beaucoup de livres en développement personnel, voici une sélection de mes livres préférés (je mettrai à jour régulièrement cette liste) : 

1.    Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une – Raphaëlle Giordano

Qui n’a pas entendu parler de ce livre ?! Sans doute un de mes livres développement personnel préféré car il s’agit d’un livre dans lequel on peut s’auto-questionner sur notre propre vie tout en lisant un roman !

A lire si :
-    Vous avez l’impression d’être dans une routine quotidienne
-    Vous avez envie de faire le point sur votre vie
-    Vous souhaitez prendre un nouveau départ

Résumé du livre : 
Camille, trente-huit ans, a tout, semble-t-il, pour être heureuse. Alors pourquoi a-t-elle l’impression que le bonheur lui a glissé entre les doigts ? Tout ce qu’elle veut, c’est retrouver le chemin de la joie et de l’épanouissement. Quand Claude, routinologue, lui propose un accompagnement original pour l’y aider, elle n’hésite pas longtemps : elle fonce. A travers des expériences étonnantes, créatives et riche de sens, elle va, pas à pas, transformer sa vie et repartir à la conquête de ses rêves…

A lire aussi par Raphaëlle Giordano : 
Le jour où les lions mangeront de la salade verte

A lire si :
-    Vous avez l’impression d’être stressé régulièrement surtout au travail
-    Vous avez la sensation d’être toujours dans un rapport de force 
-    Vous êtes confrontés à des personnes qui vous dénigrent ou qui veulent décider pour vous

Cupidon a des ailes en cartons

A lire si :
-    Vous vous posez des questions sur votre couple
-    Vous ressentez un besoin d’autonomie en couple
-    Vous souhaiteriez mieux comprendre votre partenaire 

2.    Trouver son Ikigaï – Christie Vanbremeersch

Ce livre est très bien fait lorsque l’on se questionne sur sa vie professionnelle. Il est essentiel de s’épanouir dans son activité et ce n’est pas toujours évident de trouver sa voie. Ce livre aide à se poser les bonnes questions et présente des témoignages de personnes qui ont trouvé leur Ikigaï. 

A lire si :
-    Vous souhaitez changer de voie professionnelle
-    Vous avez envie de trouver le métier qui vous correspond
-    Vous souhaitez vivre de ce qui vous passionne pour vous épanouir professionnellement 

Résumé du livre : 
Partez à la recherche de ce qui vous passionne ! L’ikigaï, c'est " la raison de se lever le matin " pour les habitants d'Okinawa au Japon, célèbres pour leur longévité, leur bonne santé et leur joie de vivre. C'est la jonction parfaite entre aptitudes, goûts, sens et nécessités.

3.    Merci, mon carnet de gratitude – Anne-Solange Tardy & Marie Bretin

Ce livre est parfait pour comprendre les bienfaits de la gratitude et effectuer des exercices pour la pratiquer. Dire merci à la vie est tellement important pour se concentrer sur le positif et prendre du recul.

A lire si :
-    Vous avez tendance à manquer d’optimisme
-    Vous voulez profiter davantage de l’instant présent
-    Vous avez besoin de conseils pour prendre du recul

Résumé du livre : 
A la découverte de la gratitude : Anne-Solange Tardy accompagne le lecteur en douceur et pas-à-pas à la rencontre du bonheur de remercier, au jour le jour. Parce que la gratitude se nourrit des surprises, petites attentions, plaisirs simples qu'offre l'activité la plus quotidienne, elle construit un parcours fait de tout petits pas vers cette émotion complexe mais immensément guérisseuse, capable de transformer aussi radicalement la vision du monde qui nous entoure, que le regard que nous posons sur notre univers intérieur. 

4.    Comme par magie – Elizabeth Gilbert

Saviez-vous que les activités en lien avec la créativité permettent de se vider la tête et de ne penser à rien d’autre ? Ce livre présente les bienfaits de la créativité et comment vivre avec sans la craindre. 

A lire si :
-    Vous avez le sentiment de ne pas exprimer votre créativité dans votre vie
-    Vous avez besoin de vous vider la tête
-    Vous souhaitez trouver les trésors cachés à l’intérieur de vous

Résumé du livre : 
Avec Comme par magie, l’auteur puise dans son propre processus de création pour partager son point de vue unique sur la créativité. Elle nous invite à découvrir les « trésors cachés » qui sommeillent en chacun de nous et à les mettre en pratique pour être créatif au quotidien (dans la famille, la vie professionnelle, l’amitié, les loisirs, etc.). En exposant les six forces qui permettent de libérer notre propre créativité (courage, enchantement, permission, persistance, confiance et divinité), elle nous ouvre les portes d'un monde de merveille et de joie.

5.    Les hommes viennent de Mars et les femmes viennent de Vénus

Un grand classique ! Il y a tellement de différences entre les hommes et les femmes qui engendrent des difficultés de communication. Ce livre expliquent les points de vue masculins et féminins et donne des techniques pour communiquer. Bien-sûr tout ce qui est dit ne s’applique peut-être pas à vous mais le livre est instructif. 

A lire si :
-    Vous rencontrez des difficultés pour communiquer avec votre partenaire
-    Vous aimeriez en apprendre un peu plus sur le point du vue masculin ou féminin d’une même situation

Résumé du livre : 
Les hommes et les femmes ne parlent pas la même langue ! D'où les frustrations, les malentendus, les déchirements... Mars, dieu de la Guerre, Vénus, déesse de l'Amour : les deux sexes se ressemblent peu dans leur manière d'agir et d'exprimer leurs sentiments. Des années d'expérience conjugale ont permis à John Gray d'analyser ces différences pour en faire une source d'enrichissement mutuel plutôt que de conflit. Best-seller dans le monde entier, ce guide est indispensable pour communiquer et vivre en harmonie avec l'autre sexe.

6.    Vivre heureux dans un petit espace – Dominique Loreau

A l’heure où nous remettons beaucoup de choses en question dans nos vies, sommes-nous trop matérialistes ? Avons-nous besoin de vivre dans des grands espaces ? Ce livre explique ce qui peut nous rendre heureux tout en simplicité. Certains conseils sont difficilement applicables à notre vie en France je trouve mais il permet de prendre du recul sur notre mode de vie. 

A lire si :
-    Vous avez l’impression d’accumuler les choses sans en être pleinement satisfait
-    Vous vivez dans un petit espace et vous vous demandez si vous pouvez être heureux
-    Vous cherchez une nouvelle façon de vivre plus simplement

Résumé du livre : 
Ne sommes-nous pas trop matérialistes ? Avons-nous vraiment "réussi nos vies" parce que nous avons une grande maison ? Le vrai bonheur ne résiderait-il pas dans notre espace intérieur ? Comment vivre pleinement le moment présent sans se soucier des biens matériels ? La vie ne serait-elle pas plus simple si nous nous défaisions de tout ce qui nous encombre ? Après le succès de L'art de la simplicité de L'art de l'essentiel et de L'art de mettre les choses à leur place, c'est une nouvelle façon d'aborder la vie que l'auteur propose dans cet ouvrage : vivre heureux dans un petit espace, c'est accéder au bonheur simple.

7.    La vie dont vous êtes le héros – Stéphanie Assante

Ce livre est ludique car il nous met en scène nous-même : en effet, le lecteur choisi lui-même les réponses qui lui correspondent pour cheminer à travers le livre en fonction de sa personnalité. C’est un livre interactif écrit par la sœur de Raphaëlle Giordano. 

A lire si :
-    Vous souhaitez faire le point sur votre vie
-    Vous avez envie de vous accomplir pleinement
-    Vous avez besoin d’aide pour faire des choix

Résumé du livre : 
Un soir, après avoir trouvé un drôle de livre sur un banc, Le Grimoire de la deuxième chance, vous réalisez subitement que votre vie vous échappe. À force de vous occuper des autres, vous vous êtes perdue de vue. Courir est votre verbe d’action préféré. Vos rêves rangés au placard, vous avez lentement laissé votre potentiel s’éteindre...Et si vous pouviez revisiter le scénario de votre vie ? Embarquez pour une aventure hors du commun, ludique et expérientielle, à la reconquête de vous-même. C’est vous qui construisez votre propre histoire. Si vous parvenez à surmonter les épreuves, vous en ressortirez grandie et parée pour donner une nouvelle impulsion à votre quotidien.