Anne-France LAFONT

Sophrologue - Psychopraticienne

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Mes conseils pour passer une bonne nouvelle année

13/01/2023

Mes conseils pour passer une bonne nouvelle année

En ce début de nouvelle année, je vous partage quelques petits exercices pour vous aider à passer une belle nouvelle année. 
Les exercices les plus simples peuvent être les plus efficaces…

Pour commencer vous allez pouvoir déterminer vos bonnes résolutions mais d’une manière spéciale…

L’objectif que vous choisissez doit vous tenir à cœur. Il doit vous correspondre, ainsi vous pourrez rester motivé tout au long de sa réalisation. 

Votre objectif doit être réalisable / atteignable. Si votre objectif vous paraît impossible découpez-le en plusieurs « sous objectifs » puis avancez pas à pas. Cela vous permettra de ne pas vous décourager. 

Ne vous fixez pas trop d’objectifs à la fois. Afin d’être sûr de tenir vos résolutions, limiter leur nombre. Sinon vous risquez de ne pas pouvoir tout réaliser et d’en abandonner certaines. 


Par la suite pensez à 3 moments qui ont été importants pour vous l’an passé.

Dès début janvier, les réseaux sociaux est inondés de posts pour nous montrer les meilleurs moments de l’année passée de tous les influenceurs… Parfois cela peut être difficile à voir pour certains d’entre vous. Tout le monde n’a pas la même vie, les mêmes bonheurs, les mêmes moyens que les influenceurs...

Aujourd’hui, je vous propose de vous remémorer 3 moments qui ont été importants pour vous l’an passé
Vous n’avez même pas besoin d’un faire un post sur les réseaux sociaux, l’important c’est de savoir pour vous-même ce qui compte. 
Rien que d’y penser ça vous mettra de bonne humeur !


Enfin repensez à l’an passé…
Quelles sont les choses que vous ne voulez PAS revivre durant cette nouvelle année ?
Quelles sont les choses que vous avez aimé et que vous souhaitez refaire durant cette nouvelle année ?

Vous avez maintenant une idée plus précise de ce que vous pouvez faire pour passer une bonne nouvelle année, les bonnes pistes à suivre. 

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