Gestion du stress

Sophrologie & Gestion du stress

 

 

Aujourd’hui le stress est de plus en plus présent dans notre vie personnelle et professionnelle. A forte dose c’est un phénomène qui peut être réellement très grave pour la santé : des stress trop souvent répétés ou à hautes doses provoquent énervement, irritation et, à terme, peuvent générer des maladies psychosomatiques.

 

La sophrologie est particulièrement indiquée pour lutter contre le stress. Elle permet de développer le recours à une réalité plus objective plutôt qu’à une vision négative des événements. La démarche consiste à identifier les situations stressantes (propres à chacun), puis à apprendre à les gérer afin de pouvoir être plus serein et ainsi prendre davantage de recul. 

En agissant sur le corps et le mental, un accompagnement en sophrologie peut aider à :

  • Identifier les causes pour mieux maîtriser son stress
  • Retrouver un meilleur sommeil
  • Se libérer des tensions pour se relaxer physiquement
  • Mieux gérer ses émotions et ses pulsions
  • Se concentrer sur le positif
  • Apprendre à lâcher prise
  • Prendre du recul
  • Prévenir un burn-out ou un épuisement émotionnel.

 

Ce que je peux vous apporter

De par mes deux formations en sophrologie et en thérapie, je peux vous aider à comprendre pourquoi vous êtes stressé et comment faire pour arriver à être plus serein. 

Consultations par visio ou à domicile

 

Interventions en entreprises

et structures médicales

Anne-France LAFONT

Sophrologue - Thérapeute

Anne-France LAFONT

Sophrologue - Thérapeute

Consultations en cabinet

 

Consultations par visio

 

Consultations à domicile

 

Interventions en entreprises et structures médicales

Consultations par visio ou à domicile

 

Interventions en entreprises et structures médicales

06 - 09 - 02 - 97 - 51

 

annefrance.lafont@gmail.com

 

2 rue Coffinières 78260 ACHERES

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annefrance.lafont@gmail.com

 

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