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Mais comment oser le dire ?

Souvent dire stop en mettant fin à un poste, à une relation ou autre est une décision très difficile. On peut peser le pour et le contre car c’est une décision courageuse d’arrêter ce qui vous ne convient plus.

Mais il ne faut pas culpabiliser de penser à vous d’abord. Vous avez qu’une vie, si vous ne prenez pas la décision d’arrêter quelque chose qui ne vous convient pas, personne ne le fera à votre place. Dire stop c’est un premier pas vers votre bien-être.

Il peut être rassurant de prévoir un plan B avant de quitter votre job. Ou bien d’organiser des vacances, une activité ou des sorties si vous allez rompre avec quelqu’un. Ainsi, vous pourrez savourer des moments positifs et passer plus facilement à autre chose.

Comment savoir quand dire stop ?
Selon moi, dès que votre santé physique et/ou psychique est atteinte, quand vous vous reconnaissez plus et que vous n’êtes plus heureux alors c’est le moment de dire stop.

Une chose est sûre : Quand vous prendrez la bonne décision, vous sentirez libre et soulagé. Dire stop pour pouvoir commencer autre chose c’est tout simplement avancer.

Puis vous pouvez dire stop juste pour un temps : vous éloigner de quelqu’un qui n’est pas bon pour vous en ce moment avant de vous retrouver plus tard. Déléguer une mission à vos collègues ou encore arrêter un peu une activité qui vous prend trop de temps.

Il n’y a pas à culpabiliser quand on reprend sa vie en main. Les personnes qui tiennent à vous pourront le comprendre à partir du moment où vos décisions sont raisonnées. 

J’espère que cet article aidera ceux qui culpabilisent à dire stop, à vous libérer et prendre soin de vous.

1.   Recrutement et rétention de talents :

o    Problème : Trouver et attirer des talents qualifiés peut être un défi, tout comme la rétention de ces talents une fois qu'ils sont embauchés.
o    Solution : Mettre en œuvre une stratégie de recrutement et de rétention solide, offrant des avantages compétitifs, des opportunités de développement professionnel, et une culture d'entreprise positive.

2.   Gestion de la diversité et de l'inclusion :

o    Problème : Promouvoir la diversité et l'inclusion au sein de l'entreprise peut rencontrer des obstacles, tels que des biais inconscients et des politiques de recrutement non inclusives.
o    Solution : Mettre en place des programmes de sensibilisation à la diversité, des formations sur les biais inconscients, et des politiques de recrutement et de promotion transparentes et équitables.

3.   Gestion des performances et développement des employés :

o    Problème : Évaluer et gérer les performances des employés de manière équitable et efficace peut être difficile, tout comme le développement des compétences et des talents au sein de l'entreprise.
o    Solution : Mettre en œuvre des processus de gestion des performances transparents, offrir des feedbacks réguliers et constructifs, et fournir des opportunités de formation et de développement professionnel.

4.   Conformité réglementaire et légale :

o    Problème : Se conformer aux lois du travail et aux réglementations gouvernementales peut être complexe et exigeant.
o    Solution : Maintenir une veille réglementaire constante, mettre en place des politiques et des procédures conformes à la législation en vigueur, et former le personnel sur les pratiques légales.

5.   Gestion des conflits et des relations professionnelles :

o    Problème : Les conflits entre employés ou entre employés et employeurs peuvent perturber le fonctionnement de l'entreprise et affecter le moral des employés.
o    Solution : Mettre en place des mécanismes de résolution des conflits efficaces, encourager la communication ouverte et le dialogue, et favoriser un environnement de travail respectueux.

6.   Gestion du changement organisationnel :

o    Problème : Les changements organisationnels tels que les fusions, les acquisitions ou les réorganisations peuvent causer de l'incertitude et de la résistance parmi les employés.
o    Solution : Communiquer de manière transparente sur les changements à venir, impliquer les employés dans le processus de prise de décision, et offrir un soutien et une formation pour aider les employés à s'adapter au changement.

En mettant en œuvre des stratégies efficaces pour surmonter ces défis, les professionnels des ressources humaines peuvent contribuer à créer un environnement de travail plus sain, plus productif et plus satisfaisant pour tous les employés.

1. Ne pas revenir en arrière

Au moment de la rupture la souffrance peut être très intense au point d’oublier pourquoi on a rompu et vouloir revenir sur cette décision. Qu’elle soit de vous ou pas, la rupture arrive toujours pour une raison, et souvent on a déjà tout essayé pour sauver la relation. Une relation est faite pour évoluer, si cette dernière vous tirait vers le bas c’est qu’il était temps d’arrêter. Donc revenir en arrière serait inutile, ça servirait peut-être juste à reculer la souffrance de quelques semaines.
Même si les tentations sont grandes. En effet, si la personne avec qui vous étiez en couple sent qu’elle vous perd elle risque d’adopter 2 techniques :

•    Soit elle va redevenir adorable comme au premier jour pour vous retenir. Et là c’est très dur parce que vous devez résister alors que ça vous rappelle les bons souvenirs du début. Mais au fond de vous, vous savez que c’est impossible que tout recommence comme au premier jour. Encore une fois, il y a toujours des raisons à une rupture.

•    Soit elle va au contraire se déchainer et vous mettre à plat. C’est toujours plus facile de dévaloriser l’autre plutôt que de reconnaître que l’on a soi-même des torts… Mais selon moi, c’est juste parce que la personne sent qu’elle vous perd et donc pour s’aider à l’accepter, elle préfère se dire que tout est de votre faute et qu’en fait vous n’étiez pas si bien que ça. Vous pouvez vous remettre en question, c’est même conseillé, mais tout ne peut pas être que de votre faute et vous n’avez pas que des défauts. Souvenez-vous que cette personne est tombée amoureux de vous mais qu’en temps de rupture certains ont tendance à vite oublier cela…
     

2. Entourez-vous

La solitude au moment d’une rupture et selon moi à éviter parce que sinon on risque de broyer du noir. Alors entourez-vous de vos proches, vos amis, votre famille. Souvent ils vous éclaireront sur la situation, vous encourageront et vous redonneront un peu confiance en vous.
Qu’importe la rupture, il faut être entouré(e) mais je crois que c’est encore plus vrai si la personne avec qui vous étiez est partie avec une autre. A ce moment-là, vous trouvez la situation injuste car vous êtes seul(e) à souffrir pendant que l’autre a quelqu’un qui lui dit qu’il est génial et avec laquelle recréer une relation. Mais en fait peut-être que la personne avec qui vous étiez a juste peur de se regarder dans le miroir. Elle préfère donc se mentir et se précipiter dans une nouvelle relation pour éviter la solitude. Ou bien c’est que cette nouvelle relation lui correspond plus et votre tour viendra avec une autre personne.
Mais n’oubliez pas, vous ressortirez plus fort(e) si vous prenez un temps pour vous, une sorte de « pause sentimentale ». Que l’autre soit à nouveau avec quelqu’un ne signifie pas qu’il est plus heureux mais peut-être juste qu’il veut retarder le moment où il souffrira. Et quand son moment arrivera, vous aurez déjà dépassé tout ça  

3. Fixez-vous des objectifs

Oui, mais ça fait mal la rupture et on ne pense qu’à ça. A contacter l’autre ou pas, à savoir comment gérer la situation. Justement pour vous occuper l’esprit, fixez-vous des objectifs atteignables et qui vous tiennent à cœur. Puis concentrez-vous dessus.
Je vous vois venir : « Mais je n’y arriverai jamais! ». Mais si bien-sûr! Regardez autour de vous, je pense que vous verrez que bien des gens autour de vous ont surmonté cette épreuve et en sont sortis plus forts. Se remettre en question vous fera vous connaître encore mieux. Si vous en doutez encore, alors pensez à tout ce qui faisait que ça ne marchait plus, pourquoi il/elle vous énervait… Et vous verrez ça marche. Acceptez l’idée que vous serez bien plus heureux ainsi et faites en sorte de l’être.
Il y a des petites astuces pour cela en plus d’atteindre des objectifs pour être fier(e) de vous-même. Par exemple, quand vous pensez à elle/lui, au lieu de mettre à fond toutes les chansons tristes de votre playlist spéciale rupture, citez plutôt une chose qui vous a plu dans la journée, une chose dont vous êtes fier(e)…

4. Le meilleur est à venir
Je ne crois pas vraiment au proverbe « un de perdu, 10 de retrouvés ». Mais plutôt l’inverse : vous pouvez avoir eu 10 histoires qui n’ont pas marché ça ne veut pas dire que la prochaine ne marchera pas. Au contraire, car maintenant vous savez ce que vous ne voulez plus. Quoiqu’il arrive une rupture c’est une ouverture sur la prochaine histoire. Si une personne vous a fait du mal, une autre attend pour vous rendre heureuse. Dans des cas très rare c’est des fois la même personne mais bien plus tard…

Alors levez-vous matin après matin et vivez votre vie ! A un moment vous commencerez à sourire, vous vous sentirez de plus en plus léger(e) parce que seuls les bons souvenirs resteront et vous reprendrez confiance en vous. Dans toutes les expériences il y a du positif à retirer… Mais surtout vous vous concentrerez sur le présent et l’avenir. Vous ouvrirez les yeux sur la vérité : ce n’était tout simplement pas la bonne personne ou pas le bon moment.

De belles choses sont à venir, il ne tient qu’à vous d’en décider...

Quand le médecin a posé son diagnostic, que vous êtes rentré chez vous en comprenant tout ce que cela allait impliquer. Finalement vous vous êtes demandé pourquoi moi ?
Comme une réaction un peu égoïste mais normale car on aurait préféré que ça tombe sur quelqu’un d’autre.
Les chamboulements dans votre vie commencent : les médicaments, les rendez-vous chez le médecin, les journées dans les hôpitaux, la douleur, la peur…
Puis il y a vos proches, l’angoisse qu’ils ne vous regardent plus comme avant, qu’ils s’éloignent, qu’ils souffrent aussi. Qu’est-ce que vous pouvez faire pour eux ? Qu’est-ce qu’ils peuvent faire pour vous ?
L’impression que vous êtes seul pourtant si vous vous reconnaissez dans cet article c’est que vous n’êtes pas seul… D’autres personnes sont comme vous, avec les mêmes doutes et les mêmes espoirs.
Vos proches vont vous entourer et c’est à vous d’oser leur dire comment.
Finalement, une fois que la question pourquoi moi est digérée, l’on se rend compte d’une chose très importante : la vie peut être chamboulée à n’importe quel moment.
C’est cet enseignement dont vous devez vous imprégner, il faut profiter de la vie car la maladie nous donne la chance, oui la chance, de comprendre cela.
Tellement de personnes vivent leurs vies en se plaignant pour un rien, en se prenant la tête sans raison et en nous disant « je ne pourrais pas prendre les médicaments que tu prends » ; « j’aime pas les hôpitaux » ; « je refuse les piqûres ». Parce que nous on nous a demandé notre avis ?!
Mais peu importe car maintenant vous possédez la vraie valeur de la vie et c’est un cadeau car vous ne verrez plus rien de la même façon. Vous n’hésiterez plus pendant des heures, vous foncerez, vous vivrez !
Certes il est dommage de devoir être malade pour le comprendre mais honnêtement je pense que seul un événement important peut nous aider à nous en apercevoir, ce serait trop simple sinon…
Voilà ce que vous devez comprendre et apprendre à vos proches, et personnellement cela répond à ma question « pourquoi moi »  

1. Impliquer les employés : Avant de déployer de nouveaux outils IT, consultez les employés pour comprendre leurs besoins et leurs préférences. Leur participation dès le début du processus favorisera l'acceptation et l'adoption des nouveaux outils.

2. Simplifier l'interface utilisateur : Choisissez des outils conviviaux avec une interface intuitive pour réduire les frictions et faciliter l'utilisation quotidienne. Une interface utilisateur claire et facile à comprendre contribue à réduire le stress et à améliorer la satisfaction au travail.

3. Former les employés : Offrez une formation adéquate sur les nouveaux outils IT pour permettre aux employés de les utiliser efficacement. Assurez-vous que la formation comprend également des informations sur la manière d'utiliser les outils pour améliorer la QVT, comme la gestion du temps et la communication efficace. 
De plus, il est important qu’ils disposent d'un support technique suffisant en cas de problèmes. Cela réduit les frustrations liées à l'apprentissage de nouveaux systèmes et améliore l'efficacité au travail.

4. Encourager la flexibilité : Intégrez des outils qui permettent le travail à distance, la collaboration en ligne et la flexibilité des horaires. Donnez aux employés la possibilité de travailler de manière autonome et de concilier vie professionnelle et vie personnelle, ce qui contribue à améliorer leur bien-être.

5. Surveiller et ajuster : Évaluez régulièrement l'impact des outils IT sur la QVT en recueillant des retours d'expérience auprès des employés. Utilisez ces informations pour apporter des ajustements et des améliorations continus afin de répondre aux besoins changeants de l'équipe.

6. Simplification des processus : Veillez à ce que les outils IT mis en place simplifient les processus de travail plutôt que de les compliquer. Des interfaces conviviales et une intégration transparente avec les systèmes existants contribuent à réduire le stress et à améliorer la productivité.

7. Mettre en place des politiques de sécurité : Assurez-vous que les outils IT mis en place respectent les normes de sécurité et de confidentialité. Les employés doivent se sentir en sécurité lorsqu'ils utilisent ces outils, ce qui contribue à réduire le stress lié à la sécurité des données.

8. Favoriser une culture du bien-être : Intégrez des fonctionnalités visant à améliorer le bien-être des employés, telles que des rappels pour les pauses, des options de personnalisation pour ajuster l'interface selon les préférences individuelles, ou des fonctionnalités de gestion du temps pour encourager l'équilibre travail-vie personnelle.

En intégrant ces principes dans le déploiement des outils IT, vous contribuez à créer un environnement de travail plus favorable à la qualité de vie, ce qui peut se traduire par une plus grande satisfaction des employés, une rétention accrue, et une meilleure performance globale de l'entreprise.

Voici quelques principes clés de la QVT by design :

Prise en compte des besoins des utilisateurs dès la conception : Les besoins et les préférences des employés sont pris en compte dès le début du processus de conception, afin de créer des environnements de travail adaptés à leurs besoins.

Conception ergonomique : Les outils, les espaces de travail et les processus sont conçus de manière ergonomique pour réduire les contraintes physiques et mentales et favoriser le bien-être des employés.

Promotion de la flexibilité : Les solutions conçues permettent la flexibilité dans les horaires de travail, les modes de travail et les lieux de travail, afin de favoriser l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.

Encouragement à la collaboration et à la communication : Les outils et les espaces de travail sont conçus pour favoriser la collaboration, la communication et la cohésion d'équipe, ce qui contribue au bien-être des employés.

Promotion de la santé mentale et physique : Les environnements de travail conçus pour la QVT intègrent des éléments favorisant la santé mentale et physique des employés, tels que des espaces de détente, des programmes de bien-être et des politiques de gestion du stress.

Mise en place d'une culture organisationnelle favorable à la QVT : La QVT by design va au-delà des aspects physiques et technologiques pour intégrer également des éléments culturels favorables à la qualité de vie au travail, tels qu'une culture du respect, de l'inclusion et du soutien mutuel.

En adoptant une approche de la QVT by design, les organisations peuvent créer des environnements de travail plus sains, plus productifs et plus engageants pour leurs employés, ce qui contribue à leur bien-être individuel ainsi qu'à la performance globale de l'entreprise.